Yoga

Yoga ou também Ioga é na verdade um conceito que surgiu na Índia e envolve disciplinas físicas e mentais. A palavra em sânscrito está ligada totalmente ao conceito de meditação indiana e também ao hinduísmo e budismo. A palavra em si tem diversos significados. Alguns estudiosos acreditam que significa “raiz”, enquanto outras traduções indicam que significa “união”.

Mas no mundo todo, a Yoga é conhecida como sendo a prática de um exercício físico que procura trabalhar o corpo e a mente como sendo algo único e acredita-se que ela tem um efeito bastante forte, transformando o indivíduo como um todo, inclusive com relação às suas emoções. A prática da Yoga é muito antiga e acredita-se que tenha muito mais de 900 anos.

Yoga
Yoga como Exercício

Somente para praticar a Yoga como uma forma de exercício físico, não é preciso acreditar na filosofia ou seguir nenhum preceito e por isso pode se adaptar com qualquer pessoa. Existem diferentes escolas da Yoga moderna, que são ensinadas em escolas e academias por todo o mundo. As escolas mais conhecidas são a Raja Yoga, na qual também se pratica a meditação, a Hatha Yoga, que foca a prática em exercícios físicos de alongamento e também de fortalecimento muscular, a Karma Yoga, a qual a comunidade é mais importante do que o indivíduo e tudo é feito em prol das outras pessoas, entre outras.

Algumas escolas costumam unir conceitos de duas ou mais práticas em suas aulas, mas praticamente todas as que encontramos atualmente costumam ser mais focadas na Hatha Yoga. Os exercícios da Yoga podem ser praticados por pessoas de todas as idades. No início pode ser um pouco difícil para o praticante conseguir executar todos os movimentos, mas com o tempo será possível ter altos níveis. Existem escolas de Yoga que focam as aulas em públicos distintos como somente para mulheres, somente para crianças ou até para idosos. Durante as aulas, os alunos de Yoga aprendem, além de exercícios de alongamento e fortalecimento, práticas de respiração e relaxamento. Além disso, durante os exercícios, o praticante de Yoga deve voltar-se a si mesmo, a fim de tomar uma consciência profunda de quem é, levando a busca de uma vida muito mais saudável, também nos hábitos alimentares.

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Pilates

Uma das atividades que está mais em alta nos dias de hoje é o pilates. Com a promessa de trabalhar o corpo e a mente em conjunto, tem sido a aposta de muitas pessoas que procuram uma atividade física, mas que são menos adeptas das opções mais tradicionais, como a musculação, por exemplo. Saiba tudo sobre a modalidade a seguir.

O que é pilates?

É uma técnica bastante antiga, que foi criada em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, que acreditava convictamente que a saúde do corpo e da mente estavam interligadas. Assim, criou um conjunto de movimentos baseados na anatomia humana que trabalham a concentração, respiração e controle sobre o corpo. Além disso, os exercícios de pilates também aprimoram a força, tonificação e flexibilidade, de dentro para fora.

Os exercícios que compõem o pilates podem ser realizados no solo ou com aparelhos, são bem diversificados, exigem poucas repetições e têm baixo impacto. Por isso, a atividade é uma boa pedida para quem sofre de algum problema nas articulações, por exemplo. Os movimentos são realizados devagar e com calma, para afastar o estresse, a fadiga e permitir que o aluno se concentre na sua respiração.

Uma das maiores vantagens do pilates é possibilitar o realinhamento da postura, algo que pode melhorar muitas dores musculares que as pessoas sentem.

Pilates

O pilates emagrece?

Durante uma aula de pilates, o aluno tem, sim, um gasto calórico, no entanto, esse não é o principal objetivo. Porém, quem pratica essa atividade com regularidade, pouco a pouco vai se tornando uma pessoa menos ansiosa, o que pode ajudar muito no controle do apetite. Se você desconta o estresse e nervosismo na comida, o pilates pode lhe ajudar na luta contra a balança.

Pilates proporciona hipertrofia muscular?

O pilates tonifica os músculos, mas não promove uma hipertrofia significativa dos músculos. Isso porque não trabalha com pesos além do próprio corpo e é focado em poucas repetições e muito controle dos movimentos.

Essa atividade, ao desenvolver o corpo e a mente, é capaz de trazer uma grande sensação de bem-estar e melhora a consciência corporal, deixando o indivíduo mais disposto para suas outras tarefas.

Marcenaria

Marcenaria: o recanto dos artistas da madeira

Já pensou naquela sala de estar ou cozinha dos sonhos com belos móveis de madeira planejados? Entretanto não sabe onde ou quem trabalha na produção destes? Pois é, isso é algo bastante comum, afinal há tantas profissões que nos perdemos constantemente sobre as funções de cada um.

Porém o profissional da madeira é o marceneiro. O rapaz ou a moça que trabalha com marcenaria é o responsável pela criação dos belos móveis planejados, das molduras de grandes quadros e dos trabalhos artesanais. É um antigo trabalho muito bem visto na sociedade, que tem recebido alcunhas que derivam do verdadeiro significado da marcenaria.

Marcenaria

A produção em massa de móveis já confeccionados de fábrica, o artesanato deixado de lado e a leve perda de gosto pela arte fizeram parte do “desaparecimento” da palavra marcenaria dos diálogos populares. Entretanto, enganam-se aqueles que acreditam no fim desta brilhante arte que alia mãos, olhos, criatividade e madeira.

As características da marcenaria

Em sua essência, basicamente, a marcenaria trabalha com a madeira como base de confecção. O uso de ferramentas para moldar, polir, construir e transformar é essencial para o marceneiro. Além, claro, do bom e velho dom que pode ser passado de geração para geração – ou em cursos técnicos existentes hoje em dia.

Mas a criatividade é a que deve se sobressair neste profissional. A produção de um móvel, desde seu início, envolve o capricho e o cálculo perfeito de simetria são técnicas vindas quase como de nascença. É esse o charme da marcenaria. O fato de ser algo inusitado, com qualidade e ser um trabalho em total contato com a natureza.

Vantagens móveis planejados

Apesar de não ser só para a produção de móveis, a marcenaria está realmente ligada a este campo nos dias de hoje. E, parte disso, são os móveis planejados, que apresentam algumas vantagens em relação aos móveis de fábrica. Confira:

1) São únicas peças da sua casa;
2) Adaptam-se melhor ao design interior da residência;
3) Qualidade maior;
4) Mais firmes e duradouros;
5) Belos e chamativos

Portanto, a marcenaria é uma profissão de alto respeito. Antiga, ela é a anciã e precursora de tudo aquilo que compõe a nossa casa, seja ela uma mesa de vidro, uma cadeira de ferro ou uma bancada de pedra. No passado, todas essas peças eram pura e simplesmente madeira de marcenaria.

Depilação

A depilação é uma maneira de se livrar do excesso de pelos e manter a higiene e a limpeza. A história conta que, desde 1500 a.C., os homens já se depilavam por motivos estéticos. Civilizações como os romanos, os gregos e os egípcios tinham suas próprias maneiras de se depilar, que iam da remoção com cera quente, até a decomposição do pelo em soluções químicas. A prática da depilação também pode surgir como uma representação cultural de uma sociedade.
Hoje em dia, com o avanço da tecnologia, existem diversas formas de depilação, que podem ser temporárias ou definitivas:

Depilação

– Cera: O método mais tradicional. Coloca-se uma camada de cera quente ou fria que gruda nos pelos, que depois são arrancados com uma espátula ou uma faixa de tecido. Não recomendado para áreas sensíveis do corpo como virilhas.

– Linha: Indicada para pessoas de pele sensível, esse tipo de depilação consiste em enrolar os pelos com um fio que os arranca pela raiz. Não afeta a camada de pele superficial.

– Creme Depilatório: Aplica-se um creme químico sobre os pelos que atua na decomposição da estrutura molecular dos pelos, retirando-os em seguida com uma espátula ou um pano. Eles geralmente enfraquecem a haste do pelo, não causando nenhuma modificação na região da raiz. Deve-se tomar cuidado com esta opção, pois pode causar alergias e irritações. Caso isso aconteça, é necessário procurar um médico.

– Lâmina descartável: Fácil e prático, é o método mais utilizado na barba masculina. Não demora muito tempo e não costuma ser dolorido. Deve-se tomar cuidado para não cortar a pele durante o procedimento e utilizar cremes pós-barba, já que a pele do local fica ressecada.

– Laser: Reduz cerca de 80% do volume dos pelos após algumas sessões do procedimento. Quem possui pele morena ou negra deve tomar cuidados, já que o aparelho possui uma atração especial pela melanina, pigmento presente em grandes quantidades na pele mais escura, o que pode resultar em queimaduras. Deve seguir as instruções após a realização para que não haja reações adversas. Embora muitas pessoas o considerem como uma solução definitiva, ele não o é, já que os 20% restantes de pelos continuam nascendo, entretanto são mais finos do que eram antes.

Cabelereiro

O cabeleireiro é um profissional de beleza, responsável por atuar na aparência do cabelo das pessoas, seja fazendo cortes, pinturas, hidratando, deixando com uma aparência mais bonita de acordo com o gosto de seus clientes, ajuda muitas vezes, na autoestima das pessoas que tem o desejo de estarem mais bonitas, e se sentirem melhor consigo mesmas.

Existem diversos cursos para capacitar o cabeleireiro, sendo importante para a condução correta do cabelo de uma pessoa, é importante que esse tipo de profissional conheça os diversos tipos de cabelo, os tipos de rosto para saber os cortes que combinem melhor, as doenças do couro cabeludo, também deve ter conhecimento em relação à histologia capilar, como é um cabelo por dentro, como determinado produto age no cabelo, e quais são as possíveis reações, para ter um resultado mais eficaz, um cabeleireiro nunca pode parar de estudar, deve estar sempre por dentro das tendências, dos novos produtos, dos novos tipos de tratamento para não fica pra trás em seu trabalho.

Cabelereiro

No mercado de trabalho é uma área de atuação extremamente concorrida, mas que apenas cresce, todas as pessoas precisam e buscam cabeleireiros por diversos motivos, os homens normalmente sempre precisam de cortes de cabelo periódicos, e as mulheres buscam diversos tratamentos diferenciados, portanto é uma profissão que dá frutos se for bem fundamentada, um cabeleireiro que tem um trabalho de qualidade sempre terá um salão cheio de clientes satisfeitos e procuram pro seu serviço. É importante também fazer preços bons para atrair novos clientes, além disso, o atendimento é tudo, um profissional simpático que sabe tratar bem uma pessoa, ser comunicativo, é importante para que o cliente se sinta bem e queira voltar novamente pelo serviço, todos esses fatores fazem com que essa profissão dê sucesso e bem economicamente falando.

A aparência do profissional de beleza conta muito também, já que uma cliente busca ter uma boa aparência, também quer ser tratado por alguém que cuide do cabelo também, portanto é necessário dar o exemplo ao cliente. Os equipamentos tem que ser de boa qualidade, sempre novos e de primeira qualidade, assim o profissional dessa área tem a chave para o sucesso.

Acupuntura

O que é a acupuntura?

A maioria das pessoas que vão se referir sobre acupuntura lembra que é uma terapia que consiste na aplicação de agulhas no corpo. No entanto, esta é uma definição muito raso sobre esse milenar procedimento, que começou a ser feito pelos chineses. O tratamento de acupuntura é sim feito por meio de aplicação de agulhas, mas em pontos específicos do corpo, onde vão ajudar a tratar doenças e elevar a saúde do paciente.

Vale dizer aqui que a acupuntura é indicada para tratar tanto doenças físicas quanto emocionais. Ela também atua para melhorar o sistema imunitário da pessoa. A inserção das agulhas nos pontos certos do corpo humano atua como um estímulo às terminações nervosas que estão no paciente. Dessa maneira, a prática quando executada envia mensagens até o cérebro da pessoa, o que faz com que vários efeitos relaxantes e benéficos a saúde sejam desencadeados como uma espécie de analgésico ou anestesia.

Geralmente, a acupuntura no Brasil é vista como um tratamento que deve acompanhar e complementar uma ação clínica. Existem diversos tipos de acupuntura e cada uma tem sua função específica. A acupuntura auricular, por exemplo, é usada para tratamento de dores no corpo, doenças físicas e emocionais. A técnica é feito nas orelhas do paciente, e podem ser usadas as agulhas como também podem ser feitas com o uso de sementes de mostardas ou esferas pequenas que são inseridas em pontos específicos da orelha. Outro tipo de acupuntura é a estética, que tem como objetivo melhorar a circulação do sangue e promover o crescimento e fortalecimento das chamadas células de sustentação. E, por fim, acupuntura para emagrecer ajuda a eliminar toxinas, líquidos e gorduras localizadas do corpo.

Acupuntura

Para que serve

É importante dizer que qualquer pessoa pode fazer o tratamento de acupuntura, mesmo que ela não esteja doente. Isso porque ela tem um aspecto emocional muito grande, ajudando bastante nesta área da sua vida. Geralmente, os adeptos ao tratamento buscam o procedimento para combater os seguintes motivos: doenças respiratórias, oftalmológicas, dores de cabeça ou enxaquecas intensas, problemas gastrointestinais e ortopédicos e distúrbios de sono. Pessoas com ansiedade, excesso de estresse e depressão também buscam na acupuntura uma forma de manter o corpo mais calmo e ameno.